Goodbye triathlon, hello trail 🏔️

Après plus de 15 ans de triathlon à haut niveau, j'ai pris la décision de tourner la page et de mettre fin à ma carrière. Ce sport m'a tellement apporté — des rencontres incroyables, des moments magiques, jusqu'aux Jeux Olympiques. Je ne le renie pas une seule seconde.

Mais il était temps d'être honnête avec moi-même.

Depuis 2023, je sentais que j'avais envie d'autre chose dans la vie, que tout ne pouvait pas tourner uniquement autour du sport de haut niveau. Mais j'étais en plein processus de qualification olympique, un rêve d'enfant, alors j'ai mis cette réflexion de côté. Une fois l'euphorie parisienne passée, rien n'a changé. La situation s'est même détériorée. En course, j'en arrivais à me demander ce que je faisais là. Des événements dans ma vie personnelle sont venus aggraver les choses. Pendant des mois, j'ai gardé tout ça pour moi en me disant que ça allait passer.

Le vrai déclic, ça a été de réussir à en parler, à mettre des mots sur ce que je vivais, à verbaliser auprès de mes proches et de mes entraîneurs. Mais malgré ça, je sentais que j'avais besoin de plus de liberté, et que ça ne passerait pas sur le long terme. J'ai alors décidé de terminer ma saison en septembre avant d'annoncer officiellement mon arrêt.

It's ok not to be ok. La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique.

Cette année 2025 a pourtant été synonyme de renouveau. J'ai redécouvert mon amour pour la montagne, que j'avais un peu laissée de côté ces dernières années. Et le 9 août à Sierre-Zinal, quelque chose s'est rallumé. À un moment donné sur ce parcours, je me suis dit que peu importait ma place finale, je voulais juste profiter. Que je finisse 3ème ou 10ème, ça n'aurait rien changé : je vivais quelque chose d'incroyable. Je termine 4ème avec le meilleur temps suisse de tous les temps, et une graine était plantée.

J'ai envie de me concentrer sur le trail court, dans l'esprit Golden Trail Series, sans trop voyager à l'autre bout du monde. Être performant, tout en gardant le plaisir comme priorité. Être en montagne, avoir de la liberté, c'est ce que j'aime et ce dont j'ai besoin.

Cette nouvelle perspective a rallumé la flamme pour le sport de haut niveau alors qu'elle était en train de s'éteindre. Cette année, vous me verrez donc bien plus en montagne que dans une piscine. 

Merci à ma famille, mes amis, mes coachs, mes coéquipiers, mes sponsors et partenaires, et à toutes les personnes qui m'ont soutenu pendant toutes ces années. Merci à chacun d'entre vous d'avoir été là. 🫶🏼

Victoire à Cervia 

"A weekend in Italy, sun, pizza, pasta, tiramisu… and a win at a Half Ironman." C'est à peu près comme ça que je résumerais ce week-end.

Une semaine après ma dernière course sur le circuit World Triathlon, je prenais le départ du Semi-Ironman de Cervia pour ce qui allait être ma toute dernière course de triathlon. Ce n'était pas ma meilleure course, j'ai perdu ma nutrition sur le vélo, ce qui sur un semi-ironman est vraiment problématique, et je me suis pris une pénalité de 2 minutes. Mais malgré tout cela, j'ai réussi à gagner. Et surtout, je me suis amusé.

Après cette victoire, il était temps de dire les choses.

Depuis des mois, mentalement, ça n'allait plus. Et l'admettre n'a pas été simple. L'été l'a rendu encore plus lourd, ces dernières semaines l'ont confirmé. J'ai décidé de faire une pause  aujourd'hui, c'est la meilleure option que j'ai trouvée pour aller mieux.

Le triathlon m'a énormément donné et je ne le renie pas. J'ai adoré courir sans pression cette année, et ça m'a plutôt bien réussi. Mais là, il était temps de prendre soin de moi.

It's ok not to be ok.

5ème à Karlovy Vary

"Little weekend getaway in Karlovy Vary — there was a triathlon on Sunday… so why not give it a try?" C'est comme ça que j'avais présenté cette course. Et c'était vrai, dans le fond. Parce que je savais que c'était ma dernière sur le circuit World Triathlon, et que je voulais juste en profiter.

Je n'avais pas annoncé publiquement que j'allais arrêter. Mais dans ma tête, c'était décidé. Ce dont j'avais besoin ce week-end là, c'était d'avoir ma famille et mon coach à mes côtés. Et ils étaient là.

Sur le parcours de Karlovy Vary que j'apprécie particulièrement, j'ai tout donné. J'ai même espéré un podium. Finalement 5ème — et une entrée dans le top 8 du classement WTCS. Une course incroyable, l'une des meilleures de ma carrière. Et à l'arrivée, les larmes sont venues. Des larmes de joie pour la course, pour le résultat, pour voir les personnes que j'aime me soutenir sur le bord de la route. Et aussi un immense soulagement de pouvoir enfin poser ce chapitre.

Malgré ce top 8 au classement, je n'ai pas fait le déplacement pour la Grande Finale des WTCS. Ce n'était tout simplement pas possible pour moi à ce moment là.

4ème à Sierre-Zinal 

Je n'arrive toujours pas à réaliser ce qui s'est passé sur cette course. 4ème à Sierre-Zinal, 2h32, meilleur temps suisse de tous les temps. Les chiffres sont là mais c'est encore flou dans ma tête.

Honnêtement, au départ je ne savais pas que j'étais capable de faire quelque chose d'aussi fort. Je suis parti sans me mettre dans le rouge, je me suis juste laissé porter par le plaisir d'être là — et je me suis retrouvé devant. Vers les 50 minutes de course, je me disais : "Allez, encore 10 minutes à ce rythme et tu auras ton prime de passage à la RTS" — car la télévision ne prenait le live qu'à partir d'une heure de course 😄. Puis c'est devenu du bonus. Et à la fin, l'objectif était simplement de ne pas tomber et de finir en un seul morceau — parce que pour moi, j'avais déjà réussi ma course.

Ce que je retiens avant tout, c'est l'euphorie et le plaisir d'avoir mené pendant presque 2 heures l'une des courses de montagne les plus mythiques du monde, soutenu par un nombre incroyable de personnes sur le parcours. ⛰️✨

Une course qui restera gravée dans ma mémoire pour longtemps. Et une graine qui, sans que je le sache encore vraiment, venait de se planter

10ème à la WTCS de Hamburg & 5ème au Championnat du Monde de Relais Mixte

Comme on dit : apprécie le processus, pas le résultat, et le résultat pourrait bien te surprendre. C'est exactement ce qui s'est passé à Hamburg.

Sur la course individuelle, j'ai fait le choix d'être prudent sur le vélo, pas question de finir dans un crash et j'ai couru le 5km le plus rapide de ma vie pour terminer 10ème.

Dans l'après-midi, cap sur le relais mixte avec l'équipe suisse pour le Championnat du Monde de ce format. On termine 5ème, un résultat solide dans une compétition relevée. Ce format est toujours autant de plaisir à courir — l'esprit d'équipe, l'intensité, l'ambiance — c'est unique. Un immense merci à mes coéquipiers pour cette belle course ensemble.

Champion Suisse de Triathlon 2025 🥳

Champion Suisse 2025 ! Un titre qui compte énormément, d'autant plus que tous les meilleurs triathlètes suisses étaient au départ et que rien n'était joué d'avance.

La journée a bien failli mal tourner avant même le coup de pistolet : notre train a été annulé et nous sommes arrivés sur le site seulement 40 minutes avant le départ avec d'autres athlètes ! Pas idéal pour se préparer mentalement... mais finalement peut-être que ça m'a libéré 😅

Sur la course en format sprint, j'ai réussi à tenir tête à Max Studer à la course à pied, lui qui venait pourtant de courir un 5km avec plus d'une minute de mieux que mon record personnel. Honnêtement, je ne sais pas encore comment j'ai fait, mais j'ai réussi à courir plus vite que lui ce jour-là — et c'est ce qui a fait la différence.

Un immense merci à toutes les personnes qui me soutiennent dans les bons comme dans les moments difficiles. Vous rendez tout cela possible.

8ème à Lievin & 3ème à Valence — Deux nouveaux formats à explorer

Ces dernières semaines, j'ai eu l'occasion de tester deux formats de course très différents de ce que je connais habituellement, et c'était vraiment enrichissant.

Lievin — Coupe du Monde Indoor

Première expérience dans un stade intérieur avec ce format ultra-court et le système de qualifications en demi-finales, et j'ai adoré l'ambiance ! Courir dans un stade fermé avec le public tout proche, c'est quelque chose de particulier et d'intense. Je me suis bien qualifié pour la finale en remportant ma série de qualification et en terminant dans le top 4 en demi-finale. En finale, j'ai malheureusement payé une petite erreur à la natation qui m'a coûté une meilleure position. Ce format ne pardonne vraiment pas la moindre erreur — c'est ce qui le rend aussi excitant. Je termine 8ème et je repars avec beaucoup d'enseignements.

Valence — Mon premier Semi-Ironman

Direction la longue distance pour la première fois à Valence ! L'objectif était clair : découvrir ce nouveau format, apprendre à gérer la nutrition sur la durée et surtout maîtriser l'effort en solitaire sur le vélo sans pouvoir s'appuyer sur un peloton. La natation s'est très bien passée, et sur le vélo j'ai bien géré ma puissance pour poser le meilleur temps du segment. Mais c'est sur la course à pied que j'ai craqué, victime d'un petit laps de concentration dans la gestion de la nutrition. Malgré cela, je termine 3ème, ce qui correspond exactement à ce que j'espérais pour cette première expérience sur la distance.

Deux courses, deux nouveaux formats, deux leçons précieuses pour la suite.

5ème place à WTCS Abu Dhabi 2025

Je suis très satisfait de cette 5ème place pour débuter la saison ! Je prends ce résultat avec plaisir, mais j'en veux encore plus. 😉

La préparation a été un peu particulière cette année : cap au nord en Laponie pour un stage dans le froid, avant de partir en Finlande en famille pour... la préparation à la chaleur ! ❄️😂 Une approche originale, mais qui a visiblement payé.

Un immense merci à tous ceux qui continuent de croire en moi après une année difficile et qui me soutiennent. Cela compte énormément. 🫶🏼

Jeux Olympiques de Paris 2024

Quelle expérience incroyable que de courir aux Jeux Olympiques ! L'ambiance était folle et le soutien du public, de ma famille et de mes amis était exceptionnel 😍 Un immense merci à vous tous 🫶🏼

Malheureusement, le plus grand jour de ma carrière sportive n'a pas été une bonne journée sur le plan de la performance, car j'ai souffert tout au long de la course. Mais quand je repense à toutes les courses, les moments et les résultats qui m'ont mené jusqu'à ce jour, je suis vraiment fier d'être Olympien.

Je reviens sur ces Jeux avec des sentiments partagés. Après ma contre-performance dans la course individuelle, je n'ai finalement pas pu prendre part au relais mixte. Le soir du 1er août, je suis tombé malade jusqu'au lendemain après-midi. Difficile de dire avec certitude ce qui en était la cause. Après cette fenêtre de 24h, j'étais de retour à la normale et me sentais bien et reposé les 3 et 4 août.

Lorsque le premier remplaçant est lui-même tombé malade, je n'en ai pas été informé et la fédération n'a pas envisagé de me réintégrer dans l'équipe. Aucune discussion n'a eu lieu entre le staff et l'ensemble des athlètes. Je n'ai appris la seconde substitution que quelques minutes avant l'annonce officielle, le soir du 4 août. J'ai naturellement été surpris et déçu par ce manque de communication et la gestion approximative de la situation.

Sur une note plus positive, je suis désormais Olympien ! J'ai vraiment apprécié l'ambiance, mon séjour au village olympique et j'ai savouré chaque moment de cette aventure unique. Je tiens enfin à remercier toutes les personnes qui m'ont soutenu et aidé à réaliser mon rêve de participer aux Jeux Olympiques.

Un bon départ pour la nouvelle année

Happy New Year ! J'espère que vous avez bien commencé l'année. Pour moi, 2024 promet d'être super spécial, surtout avec comme grand objectif ma première participation aux Jeux olympiques de Paris.

Mais avant d'en arriver là, il y a encore du pain sur la planche, surtout en ce qui concerne ma préparation pour la saison à venir. Depuis début décembre, je suis à fond dans l'entraînement et je suis plutôt content de la forme que j’ai en ce moment. Les tests de performance que j'ai passés cette semaine au Swiss Olympic Medical Center de Macolin confirment cela. J’ai poussé mon corps à ses limites du moment, que ce soit en vélo ou en course à pied, qui sont moins élevées qu'en saison, mais c’est aussi à cela que servent ces tests qui me donnent des points de repère importants pour les semaines d'entraînement à venir.

Je vais d’abord continuer dans mon environnement habituel avant de m'envoler début février pour un stage de trois semaines à Lanzarote avec Swiss Triathlon. Ma première compétition sera la World Triathlon Championship Series à Abu Dhabi les 8 et 9 mars. Mais d'ici là, je reviendrai sûrement avec une update 😊

Meilleurs vœux et à très bientôt !

WTCS Abu Dhabi 
Mars 2023 - 10th place

Trois mois après la dernière étape du World Triathlon Championship Serie qui s'était également déroulé à Abu Dhabi, la série mondiale a débuté à nouveau à Abu Dhabi cette année, sur le circuit de Formule 1. La préparation hivernale pour arriver à cette course a été courte mais intense, et je me sentais prêt à attaquer cette nouvelle saison.

En natation, le mot d'ordre était de ne pas m'embaler trop rapidement pour garder de bons appuis. Le départ a été donné et j'ai respecté cette directive, cependant, au bout de 100m, j'ai commencé à avoir des gens derrière moi qui me nageaient dessus et me tiraient sur ma trifonction. À ce moment, j'ai décidé de me dégager du milieu du peloton pour me mettre sur l'extérieur. Ce qui a été une bonne initiative car elle m'a permis de me replacer et de remonter quelques places. Je suis sorti de l'eau environ au milieu des athlètes mais toujours en contact avec la tête de course.

Après une petite transition rapide, je suis parti à toute puissance sur mon vélo pour revenir rapidement sur la tête de course. Après un tour et demi de vélo sur les cinq, le groupe de tête était composé de 40 à 45 athlètes. Pour la fin du vélo, j'ai essayé de rester au chaud dans le peloton tout en restant attentif à d'éventuelles attaques avec une vraie chance de partir.

Nous avons posé les vélos avec presque tous les athlètes. Le départ à pied a été assez rapide, mais j'ai décidé de partir en contrôle et de ne pas faire le show devant. Rapidement, nous nous sommes retrouvés dans un groupe de 15 athlètes qui, au fil de la distance, s'est réduit en densité. Après un tour, je me suis retrouvé dans le deuxième groupe, qui jouait les places de 5 à 11. Je me suis accroché au groupe jusqu'à 1,5 km de l'arrivée, où le groupe m'a lâché, mais je l'ai repris dans la petite montée à 800 m de l'arrivée avant de définitivement lâcher, mais j'ai réussi à garder la 10ème place jusqu'à la ligne d'arrivée.

En conclusion, la forme est présente. Il ne reste plus qu'à régler les détails au cours des dix prochains jours pour m'approcher encore plus du podium à Yokohama.

WTCS Grand Final Abu Dhabi
November 2022 - 13th place

C’est la dernière course de l’année, une année appauvrie de compétitions suite à plusieurs problèmes au cours de la saison ; covid en mars et multiples fractures de la clavicule fin mai à cause d’une chute à la coupe du monde d’Arzachena. La saison se résume donc à deux triathlons avant ma chute, suivies d’un arrêt de compétitions de 4 mois. Suite à quoi, j’ai participé à 3 étapes de course à pied du tour du pays de Vaud et à un TimeTrial (TT) en vélo avant la reprise de ma saison de triathlon avec une victoire à la coupe d’Europe d’Alanya et une 18ème place à mon retour sur le circuit de séries mondiales (WTCS) aux Bermudes. Je venais à Abu Dhabi en voulant améliorer ce résultat, tout en sachant que je n’avais pas encore récupéré 100% de la mobilité et de la force de mon épaule droite (3 mois sans natation c’est quand même long et la musculature fond vite lorsque le muscle n’est que peu activé).

Pour préparer cette dernière course, je me suis dit que je devais mettre toutes les chances de mon côté. En voyant les températures et l’humidité de la saison aux Emirats Arabes Unis, il me fallait faire une préparation climatique car en novembre, en Suisse, il fait plus souvent 5 degrés que 35 degrés et pas vraiment 60% d'humidité comme à Abu Dhabi. Lors de mes quelques jours en Suisse, entre les Bermudes et Abu Dhabi, j’ai utilisé les infrastructures de MotionLab et surtout leur chambre climatique, avant de m’envoler pour Dubaï et y faire une semaine camp d’entrainement avec l’équipe Suisse. Après cette préparation et une très bonne acclimatation à la chaleur, j’étais prêt à en découdre.

Le vendredi, jour d’avant course, j’ai pu observer la superbe performance d’un de mes collègues d’entrainement, Maxime Flury, qui finit à une superbe 5ème place en moins de 23 ans.

Samedi, jour de course, je me réveille tranquillement avec un petit réveil musculaire, un petit déjeuner puis un peu de patience dans la chambre avant de commencer l’échauffement sur home trainer vers 13h00 (…dans la chambre pour éviter d’être à la chaleur extérieur qui est extrême à ce moment de la journée). Je me déplace sur le lieu de course habillé d’un gilet refroidissant pour garder mon corps au frais, car il faut essayer de faire en sorte que son corps se réchauffe le moins possible.

Sur le ponton de départ, je suis relâché et focalisé sur la course. Je prends un relativement bon départ par rapport au 2 dernières courses. En effet, tout se passe bien en natation lors du 1er tour mais dans le 2ème les 3 mois de pause en natation se font ressentir et je perds de précieuses places. Je sors de l’eau fatigué et je me dis que le reste de la course va être difficile.

Je pars en vélo (on a 9 tours à faire en tout) dans le 3ème groupe, mais très vite après avoir pris quelques relais je me positionne vers l’arrière du groupe car je commence à être vraiment « dans le mal ». Mentalement à ce moment, je me dis que je dois m’accrocher au moins jusqu’à la fin du vélo et on verra pour la suite. Quatre tours plus tard, on rejoint le 2ème groupe qui compte le plus d’athlètes et je commence à me sentir mieux. Les sensations reviennent petit à petit dans les 2 derniers tours à vélo et je commence à me replacer dans le groupe pour arriver dans les premiers à la 2ème transition.

Je démarre ma course à pied sans partir sur les chapeaux de roue (pour une fois 😉) car je sais que sinon je vais exploser 2 kilomètres plus tard.  J’essaie de me refroidir au plus le corps avec de l’eau froide ou des sacs de glaçon. Au fur à mesure des kilomètres, les sensations reviennent ainsi que mon énergie, je peux relancer et reprendre un à un des concurrents. Je termine la course à une belle 13ème place qui me fait reprendre quelques places au WTCS ranking pour finir 40ème du ranking, avec seulement 3 courses sur 5 qui peuvent compter.

Finalement, la saison se finit plutôt bien avec 3 top20 sur WTCS (16ème Yokohama, 18ème Bermudes et 13ème Abu Dhabi) et 1 victoire sur coupe d’Europe ! 😊

WTCS Bermuda
November 2022 - 18th place

Après une très bonne course sur la coupe d’Europe d’Alanya avec une victoire à la clé, je me sentais prêt pour revenir au courir dans la cour des grands sur les world triathlon serie.

Bermuda était la course planifiée après Alanya si tout se déroulait bien dans la préparation.

Je suis arrivée sur cette petite île perdu au milieu de l’océan Atlantique un peu paradisiaque, sans mon vélo qui avait décider de rester un petit moment supplémentaire à Londres.

Les jours de préparation se sont bien dérouler mis-à-part le début d’une petite sinusite qui m’ont couté une peu d’énergie.

Dimanche le jour de course, je me sentais bien, la petite sinusite avait presque disparus. Un bon échauffement et j’étais pour le grand départ.

Le départ natation est donnée, il me faut environ 100m pour me mettre dans la course. Avec ce mauvais départ je me retrouve dans les dernières positions à la 1ère bouée mais j’arrive à gagner quelques places au fur à mesure de la natation. Je sors dans le groupe principal.

La 1ère transition se déroule sans problème, je me retrouve facilement dans second groupe après la 1ère montée. La suite des tours se sont dérouler sans gros problème mais aussi sans reprendre du temps sur l’échappée de 7 athlètes, juste le parcours technique et casse-pattes a fatigué un peu les jambes.
On arrive à la seconde transition avec 40 secondes de retard. Les chaussures enfiler et c’est parti pour un 10km. Je me retrouve rapidement aux avant-postes de notre groupe en reprenant du temps sur le groupe de tête avec de super sensation. Fin du 1er tour, je me retrouve à 25 secondes de la 1ère place. Au bout de 4km, je commence à sentir que mon corps n’a plus d’énergie. Le corps n’avait pas complétement récupéré des quelques jours un peu malades. J’ai dû aller chercher dans le mental pour essayer de perdre le moins de place possible dans ces 6 dernier kilomètres pour finir à une belle 18ème place pour un retour à ce niveau.

ETU European cup Alanya
October 2022 - 1st place

Come Back 

Après 5 mois hors du circuit due à une chute en coupe du monde à Arzachena, je reviens sur un triathlon.
Je savais que je me sentais en forme avant mon voyage en Turquie, la seul inconnue était ma capacité à nager en peloton en natation et l’angoisse de retomber à vélo sur mon épaule fraichement réparer.

La natation était vraiment la partie que j’appréhendais le plus, j’avais peur d’avoir pas assez de mobilité pour faire un bon sprinte au départ, mais je prends la départ en me disant que tout allait être bon.

Finalement, je fais quelque erreur en natation mais je sors de l’eau dans le coup pour être dans le groupe de tête à vélo. Sur le vélo, le 1er objectif était de ne pas tomber. Je reste au avant-poste du peloton pour éviter d’être bloquer au milieu et de ne pouvoir rien faire en cas de chute devant moi. J’arrive à relier la 2ème transition sans problème. En course à pied, je suis directement aux avant-postes et je vais rapidement tester mes adversaires dans la montée. Avec cette légère accélération, je me retrouve seul devant, je décide de maintenir le tempo pour prendre un peu d’avance pour pouvoir les 2 derniers tours contrôler mon avance.
Je gagne ma 1ère course à mon retour qui me donne le plein de confiance pour la suite de la saison.

Triathlon de Wallisellen 
April 2022 - 1st place

Après plusieurs mois sans compétition de triathlon, j’ai enfin pu reprendre le départ d’une course pour le sport que je m’entraine toute l’année. Cette coupure était due à plusieurs facteurs, en premier ma chute à la coupe du monde Karlovy Vary en septembre 2021 qui m’a contrainte d’arrêter ma saison plus vite que prévu, puis début mars, quelques jours avant mon premier semi-ironman, j’ai finalement attrapé le petit virus qui tourne depuis 2 ans et qui fait vivre la planète au ralentie (le COVID). Cependant, pendant la période hivernale, j’ai quand même participé à plusieurs courses à pied qui m’on permises de voir que j’étais en forme en course à pied.

J’arrivais donc à Wallisellen pour tester ma forme après le covid et  voir comment les enchainements entre la natation, le vélo et la course à pied se déroulaient afin de voir les 2-3 points à travailler avant les grandes échéances de mai. J’avais un plan dans la tête que j’avais bien envie de tester qui était de nager avec la tête de course puis de partir à vélo et d’essayer d’attaquer pour poser le vélo en tête, en concluant par une bonne course à pied.

Le triathlon de Wallisellen à une spécialité; la natation se déroule en bassin dans une ligne d’eau, donc la place dans la ligne d’eau après 100m et un peu près la place à la sortie de l’eau. À la suite d’un départ un peu étrange, car plusieurs personnes tombent (en perdant l’équilibre) dans l’eau avant le coup de départ, j’ai d’abord cru que l’on allait redémarrer donc j’ai nagé vite sans sprinter. Après 100m j’ai vu que nous allions continuer ainsi et je me retrouvais 3ème dans la ligne d’eau. À 200m, j’ai vu que notre ligne était la plus rapide donc je n’avais pas besoin de me stresser pour reprendre la tête de ma ligne.

Finalement, après les 600m de natation, je sors 3ème de l’eau, j’effectue une bonne transition qui me fait partir 1er à vélo avec déjà un petit avantage. Sans trop me poser de question, je décide de partir seul et de voir si j’arrive seul jusqu’à la seconde transition. Cela se passe comme prévu, j’arrive à rester en tête sur le vélo en augmentant mon avance à un peu plus de 30 secondes. La 2ème transition se passe un petit peu moins bien qu’à mon habitude car j’ai eu un petit problème à faire tenir mon vélo droit et à mettre mes chaussures de course à pied car j’avais les pieds un peu frigorifié à cause de la température de 8-10 degrés.

En course à pied, je sens rapidement que j’ai de bonne sensation donc je mets un bon tempo. À la fin du premier tour, je vois que j’augmente mon avance sur le 2ème. Je garde le même tempo pendant le 2ème tour pour finir 1er de la course avec 45 secondes d’avance, en courant à environ 2min55 au kilomètre les 4km de course à pied.

Les points que je retiens de cette course pour préparer au mieux les suivantes que j’arrive plus frais sur une course (car j’avais fait un grosse semaine d’entrainement avant la course), que la natation se passe bien mais il faudra voir en eau libre à bien se placer et que le vélo et la course à pied sont sur la bonne voie. Un point à entrainer un peu plus, c’est être parfait sur les 2 transitions, essayer d’éviter de perdre 1 à 2 secondes.

Oui, le triathlon parfois c’est une question de secondes ;)

Grand Final WTCS Edmonton
August 2021 - 5th place

5th at the WTCS Grand final in Edmonton and 11th at the WTCS overall ranking. During the first 9km I tried to go for the podium (or even the win ). I can't complain about my best result on a WTCS race. 

ETU European cup Melilla
April 2019 - 1st place


1st place @2019 Melilla ETU Sprint Triathlon European Cup 🤘 great feeling today, feels great!