Nos 4 jours d’entraînement annuel au Luxembourg

Pour la 3ème année de suite on est parti au centre sportif de la coque au Luxembourg. Le centre d’entraînement est vraiment cool pour la natation car il y a le bassin de 50m de compétition et un bassin d’entraînement aussi de 50m. Dans ce bassin d’entraînement, nous avons quasiment tout le temps eu les 6 lignes d’eau juste pour nous le team. La partie natation était plutôt focus entraînement d’endurance, sous la houlette de mimi coach, avec quand même une ou deux courtes intensités pour garder un peu de vitesse. En plus de la partie natation, on a fait une « petite « série » vma, préparé par coach Alain dit Papa, sur la piste intérieure de 200m. De courir sur une piste intérieure c’est toujours assez cool d’avoir le ressentie de la vitesse dans les virages relevée. On a aussi fait 2 séance de spinning concocter par le coach Maxime.

On a eu même le droit d’aller tester le spa pour faire un peu de récupération et relaxation des bras des 32km de natation.